5 cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh an toàn, đơn giản, hiệu quả cao

Những thay đổi không mong muốn ở vòng 1 sau khi sinh nở khiến nhiều phụ nữ mất tự tin trong công việc và cuộc sống nhưng đừng lo lắng, 5 cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh như dưới đây sẽ giúp bạn. Hãy tìm hiểu và thực hiện mỗi ngày để nhận được kết quả bất ngờ nhé.

1. Làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh bằng việc cho con bú đúng cách

Cho con bú nằm là nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy xệ – điều mà nhiều phụ nữ không hề biết. Chính vì vậy, cho trẻ bú đúng cách là phương pháp làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh đơn giản, hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ. Đặc biệt, nên mặc áo lót khi cho em bé bú, như vậy khuôn ngực sẽ được nâng đỡ, làm giảm nguy cơ chảy xệ.

Cho con bú đúng cách là bí quyết giúp làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh hiệu quả

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý hãy thay áo ngực thường xuyên và vệ sinh thật sạch sẽ để không bị nấm ngực.

2. Bổ sung chất dinh dưỡng làm săn chắc ngực sau sinh 

Sau khi sinh, phụ nữ cần có chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý để tăng cường tiết sữa, nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, bổ sung đủ chất dinh dưỡng còn giúp cho khuôn ngực săn chắc, gợi cảm hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong giai đoạn sau khi sinh và cho con bú, phụ nữ cần tăng cường bổ sung nhiều các thực phẩm từ ngũ cốc, rau xanh, các chế phẩm từ sữa… để hỗ trợ tăng sinh nội tiết tố nữ Estrogen. Tiết tố này rất có lợi cho phụ nữ, có thể giúp đàn hồi vòng 1 tốt, ngăn ngừa nguy cơ biến dạng khuôn ngực.

Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để làm săn chắc vòng 1

3. Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh nhờ chọn áo ngực và massage

Một trong những cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh chính là lựa chọn áo ngực phù hợp, nâng đỡ khuôn ngực để tránh nguy cơ bị chùng nhão và chảy xệ. Theo đó, nên chọn các loại áo ngực vừa vặn với kích cỡ của cơ thể, áo ngực có chất liệu thông thoáng, được làm từ cotton để thấm mồ hôi dễ dàng, tránh chọn loại áo ngực quá chặt, bó sát sẽ ảnh hưởng xấu tới khuôn ngực, thậm chí gây tác động không tốt tới việc sản sinh sữa cho con bú.

Lựa chọn áo ngực phù hợp là một cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh

4.  Massage cũng là cách để ngực săn chắc sau sinh 

Ngoài viết lựa chọn áo ngực phù hợp thì massage cũng là một cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh hiệu quả cao mà bạn nên áp dụng. Massage nhẹ nhàng dưới vòi tắm hoa sen sẽ tăng tính đàn hồi cho vòng 1, giúp ngực săn chắc và gợi cảm hơn, có thể ngăn chặn nguy cơ biến dạng vòng 1 sau khi sinh.

5. Làm săn chắc vòng 1 sau sinh nhờ tập thể dục và giảm cân từ từ

Nhiều phụ nữ sau khi sinh ít chú ý tới việc luyện tập thể dục thể thao, điều này là hoàn toàn sai lầm vì luyện tập thể dục không những giúp cơ thể khỏe mạnh, cân đối, tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng hiệu quả mà còn có khả năng giữ gìn khuôn ngực đẹp cho bạn. Theo các nghiên cứu, tập thể dục, thể thao đúng cách bằng các bài tập tạ, chống đẩy… sẽ giúp cho vòng 1 săn chắc, quyến rũ hơn. Vì thế, hãy áp dụng cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh đơn giản này mỗi ngày, vòng 1 của bạn sẽ đẹp và không lo bị chảy xệ.

Các bài tập thể dục có tác dụng tốt giúp vòng 1 thêm quyến rũ

Song song với các bài tập thể dục, bạn cũng nên thực hiện cách giảm cân từ từ, không nên giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn sẽ khiến cho mô mỡ ở khoang ngực giảm đột ngột, dẫn đến vòng 1 bị giảm theo, gây nên tình trạng ngực chảy xệ, da nhăn nheo.

Để giảm cân, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập khoa học, nếu cần hãy tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để việc giảm cân diễn ra từ từ, không làm ảnh hưởng tới sức khỏe và hình dạng khuôn ngực.

6. Nâng ngực – Cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh hiệu quả nhất

Nâng ngực là cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh nhanh chóng, hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng. Đây là giải pháp thẩm mỹ khuôn ngực số 1 dành cho những trường hợp ngực bị chảy xệ, bị biến dạng bằng công nghệ tiên tiến. Nếu áp dụng cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh bằng nâng ngực, bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị nội soi để rạch 1 đường nhỏ đưa túi độn ngực vào bên trong khoang ngực sao cho phù hợp và thẩm mỹ nhất, đồng thời đảm bảo an toàn, không làm ảnh hưởng tới tuyến vú.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi nâng ngực nội sinh tại kim

*Lưu ý: Hiệu quả phụ thuộc cơ địa của mỗi người

Sau khi nâng ngực, vòng 1 của bạn sẽ săn chắc, đầy đặn và vun cao, mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ như ý. Tuy nhiên, để ca nâng ngực diễn ra thành công nhất, bạn nên tiến hành ca điều trị tại các cơ sở nha khoa uy tín. Hiện nay, phương pháp nâng ngực nội soi 3D tại kim cho hiệu quả rất tốt trong việc làm ngực săn chắc, quyến rũ hơn, đảm bảo không để lại sẹo xấu và rất an toàn, vì thế, nếu muốn nâng ngực để đôi gò bồng đảo thêm quyến rũ, bạn có thể tới kim để thực hiện.

Trên đây là 5 cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh hiệu quả cao. Mong rằng các cách này sẽ giúp bạn luôn giữ được khuôn ngực đẹp và gợi cảm. Nếu còn các thắc mắc khác có liên quan, bạn có thể gọi kim theo số 1900 1047 hoặc Foreigners: +84 902 898 258 (có viber,zalo) để được các bác sĩ tư vấn cụ thể nhất.

 

Nguồn: http://nangnguckimhospital.com/

5 cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh an toàn, đơn giản, hiệu quả cao
5 (100%) 1 vote

Để lại bình luận của bạn


BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN