TOP 7 cách để có vòng 1 đầy đặn, TO TRÒN & GỢI CẢM nhất

Nếu bạn là cô nàng ngực lép đang cảm thấy thiếu tự tin với vòng 1 của mình hoặc là các chị em sau sinh nở muốn lấy lại số đo chuẩn mực của bầu ngực thời thiếu nữ thì 7 cách để có vòng 1 đầy đặn, to tròn và gợi cảm nhất như dưới đây sẽ giúp bạn.

1. Sở hữu khuôn ngực đầy đặn và săn chắc nhờ các bài tập thể dục 

Các bài tập thể dục như tập tạ, hít đất, bơi lội… không chỉ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh mà còn là cách để có vòng 1 đầy đặn hiệu quả. Theo đó, bạn chỉ cần tập tạ hoặc hít đất mỗi ngày theo đúng hướng dẫn, bạn sẽ có vòng 1 to tròn hơn. Cách làm cụ thể như sau:

− Tập tạ:

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ, khoảng từ 0,5 – 1,5 kg. Sau đó, đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay, buông song song theo thân người. Tiếp đó đưa tạ tay ra thẳng phía trước, đầu và mắt nhìn thẳng. Duy trì nhịp thở đều đặn, mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Tiếp tục thực hiện động tác với cường độ nhanh khoảng 20 lần và kiên trì thực hiện mỗi ngày, khuôn ngực của bạn sẽ đẹp như ý.

− Hít đất:

Bạn dùng hai tay chống trên mặt sàn. Hai mũi chân chống xuống sàn. Lưng và chân tạo với nhau một đường thẳng. Sau đó hít vào rồi hạ thân người xuống. Thở ra, trở về vị trí ban đầu và thực hiện lặp lại động tác 20 lần mỗi ngày, cơ ngực của bạn sẽ săn chắc hơn.

− Bơi lội:

Bạn có thể đến các trung tâm bơi lội trong thành phố để bơi mỗi ngày, việc bơi lặn trong nước sẽ giúp bạn thoải mái hơn, đồng thời có khả năng thúc đẩy cơ ngực phát triển làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng. Từ đó giúp ngực đầy đặn hơn.

2. Bí quyết để có vòng 1 đầy đặn nhờ massage 

Massage ngực bằng dầu dừa hay massage ngực kiểu Nhật Bản đều mang lại kết quả rất khả quan trong việc kích thích bầu ngực phát triển nhờ vào sự lưu thông máu trong cơ thể. Chính vì thế, massage ngực cũng là một trong những cách để có vòng 1 đầy đặn đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

− Massage ngực bằng dầu dừa

Làm gì để có vòng 1 đầy đặn ? Với cách massage dầu dừa khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng 1 ít dầu dừa rồi nhẹ nhàng massage cho bầu ngực 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn cách này, bầu ngực của bạn sẽ to tròn, gợi cảm hơn. Tuy nhiên, khi thực hiện bạn nên rửa tay thật sạch và làm nóng dầu dừa bằng cách thoa đều 2 lòng bàn tay trước khi thực hiện.

− Massage ngực kiểu Nhật Bản

Đây là cách để có vòng 1 gợi cảm được nhiều phụ nữ Nhật áp dụng. Với cách này, bạn chỉ cần điều chỉnh tư thế ngồi thẳng lưng, hai vai mở ra sau rồi lần lượt thực hiện 3 động tác sau:

+ Động tác 1:

Nhẹ nhàng massage theo chiều hướng lên trên từ đường đi của cánh tay chạy từ dọc khuỷu tay, cánh tay, vòng qua nách rồi chạy lên ngang thềm ngực. Lặp lại động tác này 10 lần. Sau đó tiếp tục dùng tay miết từ xương bả vai đến ngang thềm ngực. Chú ý nên dùng lực đẩy thịt từ vai dồn về phía trước ngực. Thực hiện 10 lần động tác này và chuyển sang bước tiếp theo.

+ Động tác 2:

Bạn dùng tay véo và miết phần cạnh hõm nách để giúp các mạch máu dưới nách lưu thông. Tiếp đó hãy dùng tay ấn nhẹ và massage theo chiều lên trên nhằm giúp ngực mềm mại và gợi cảm hơn.

+ Động tác 3:

Bạn dùng tay ấn vào hai vị trí là trong khe ngực và đầu vú nhưng cần phải được ấn đồng thời để kích thích tuyến vú phát triển. Sau đó bạn tiếp tục massage bằng cách dùng cả bàn tay nâng ngực lên và xoa theo vòng tròn. Cuối cùng hãy dùng tay đẩy mô mỡ từ nách về ngực và dùng tay nắn, miết nhẹ từ nách về tới bầu ngực để giúp tập hợp mô mỡ.

Xem thêm về cách massage làm ngực to nhanh chóng : TOP 6 Cách massage ngực đơn giản & hiệu quả cho “NÚI ĐÔI” gợi cảm 

3. Cách để có vòng 1 đầy đặn nhanh chóng với áo ngực

Đối với các chị em có kích cỡ vòng ngực khiêm tốn thì bí quyết để có vòng 1 đầy đặn là chọn áo ngực phù hợp, trong đó nên chọn áo ngực có lớp xốp dày hoặc sử dụng các miếng độn ngực silicon.

Hiện nay trên thị trường có nhiều kích cỡ miếng độn ngực khác nhau cho bạn lựa chọn. Đây cũng là một phụ kiện hữu hiệu mà các chị em ngực lép nên sử dụng. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng khi sử dụng các phụ kiện này do chất liệu silicon không thấm mồ hôi, dễ gây các vấn đề về da.

Riêng với các chị em có vòng 1 biến dạng sau sinh thì ngoài việc chọn áo ngực vừa vặn với kích cỡ cơ thể, bạn cần tránh thói quen “thả rông” vòng 1. Điều này sẽ giúp vòng ngực của bạn được nâng đỡ, góp phần làm giảm tình trạng chảy xệ ngực.

4. Ăn gì để có vòng 1 đầy đặn và căng tròn 

Các thực phẩm giàu protein là đáp án không thể thiếu cho câu hỏi làm cách nào để có vòng 1 đầy đặn mà nhiều chị em vẫn băn khoăn. Theo đó hãy cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày như thịt, cá, trứng, sữa, mật ong, chân giò, các loại rau lá xanh đậm, đu đủ, bơ, nho,…

Chú ý để có vòng 1 đầy đặn, to tròn như ý với các thực phẩm này, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, không nên dùng quá nhiều có thể sẽ gây ra tình trạng béo phì.

Đặc biệt, bạn nên kết hợp uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày vì trong đậu nành có chứa các thành phần giúp tăng sản sinh nội tiết tố Estrogen, có khả năng tăng kích thước bầu ngực nhanh chóng. Cứ thực hiện trong 1 thời gian dài, vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Xem thêm về các loại thực phẩm làm ngực to : TOP 10 thực phẩm tăng vòng 1 HIỆU QUẢ và NHANH CHÓNG  

5. Sử dụng thảo dược để có vòng 1 đầy đặn và quyến rũ 

Thảo dược và thực phẩm chức năng cũng là cách để có vòng 1 đầy đặn như ý, có hiệu quả rất tốt. Bởi vậy, muốn tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bạn có thể sử dụng các loại thảo dược như hạt thì là, hạt điều, trà xanh, hoa húng quế để cơ ngực phát triển săn chắc, to tròn hơn.

Một số thực phẩm chức năng cũng có thể làm tăng kích thước “núi đôi” cho chị em như Breast Queen, Breast Success, RX-Arousal… Điểm chung của các thực phẩm chức năng này là giúp tăng cường sản sinh Estrogen để bầu ngực phát triển đầy đặn. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thực phẩm này, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và nên chọn lựa cẩn thận, tránh việc lạm dụng để phòng tránh các rủi ro đáng tiếc do chúng gây ra. Đặc biệt nên chọn các loại thực phẩm chức năng có xuất sứ rõ ràng, đã được kiểm chứng là an toàn để sử dụng.

6. Có lối sống lành mạnh và khoa học 

Một trong các cách để có vòng 1 đầy đặn hiệu quả là tập thói quen ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, không nên thức khuya, tránh làm việc quá sức, đồng thời tránh xa các chất kích thích có hại như cà phê, thuốc lá, chè đặc…

Bên cạnh đó, bạn cần thay đổi thói quen dùng tay thuận quá nhiều, nhất là việc cho con bú để tránh làm khuôn ngực bị biến dạng. Khi nằm ngủ nên tránh tư thế ngủ nghiêng về 1 bên. Ngoài ra, nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày.

Nếu thực hiện tốt nếp sống lành mạnh này, bạn không chỉ có sức khỏe tốt, sức đề kháng bền bỉ mà còn có vòng 1 to tròn, quyến rũ hơn.

7. Nâng ngực nội soi – Cách để có vòng 1 đầy đặn nhanh nhất

Nâng ngực nội soi chính là phương pháp sử dụng các thiết bị nội soi có độ phóng đại lớn để giúp bác sĩ thực hiện các thao tác bóc tách khuôn ngực nhanh chóng, chuẩn xác, từ đó giúp đưa túi ngực có hình dáng và kích cỡ chuẩn vào bên trong một cách an toàn và hiệu quả.

Đây cũng là cách để có vòng 1 đầy đặn thần tốc được các chuyên gia đánh giá cao và được nhiều chị em tin dùng. Nếu thực hiện nâng ngực nội soi để tăng kích cỡ vòng 1, bạn sẽ sớm có vòng 1 căng tròn gợi cảm mà không phải chờ đợi lâu. Đặc biệt, đây cũng là giải pháp tăng size hiệu quả và an toàn nhất đã được kiểm chứng là không để lại sẹo xấu, không ảnh hưởng tới chức năng cho con bú của bầu ngực.

Tuy nhiên, để có ca nâng ngực nội soi thành công như mong đợi, bạn cần thực hiện tại bệnh viện uy tín, có đầy đủ máy móc và thiết bị hiện đại. Đặc biệt phải có bác sĩ trình độ cao, có tay nghề vững vàng đảm trách. Tốt nhất nên chọn bệnh viện có sử dụng máy Vectra 3D – thiết bị được đánh giá cao nhất dùng trong phương pháp nâng ngực nội soi. Hiện nay, thiết bị này và công nghệ nội soi 3D tiên tiến tại kim đang được đánh giá cao nên bạn có thể nâng ngực tại đây nếu có nhu cầu.

Trên đây là 7 cách để có vòng 1 đầy đặn, to tròn và gợi cảm nhất mà bạn có thể áp dụng để tăng size vòng 1 cho mình. Nếu cần tư vấn thêm, bạn có thể gọi số 19001047 của kim để được hồi đáp nhanh chóng nhất.

Nguồn: http://nangnguckimhospital.com/

Rate this post

Để lại bình luận của bạn


BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN