Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì để sau này khỏi hối tiếc vì ngực lép

18-03-2017|

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì giúp cho các bạn nữ phát triển kích thước vòng 1 tốt nhất, đem đến bộ ngực chuẩn size, quyến rũ. Các bạn nữ nên thực hiện những bí quyết tăng vòng 1 cho lứa tuổi dậy thì dưới đây để sau này khỏi hối tiếc vì bản thân sở hữu 1 bộ ngực lép xẹp.

1. Tại sao nên tìm cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì?

Ở con gái,vòng một đóng vai trò rất quan trọng, tại sao lại phải tăng kích thước vòng 1 ở độ tuổi dạy thì? là bởi vì giai đoạn này cơ thể thiết ra hormon tác động lên toàn cơ thể, trong đó có núi đôi, khiến cho ngực phát triển đến chóng mặt.

Do đó, nếu như bạn muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, đến mức cao nhất để sau này không phải mang trên mình bộ ngực lép thì cần phải lợi dụng thời cơ này nhé.

Ở tuổi dạy thì các bạn gái nên tìm cho mình vài cách tăng kích thước vòng 1

Ở tuổi dậy thì các bạn gái nên tìm cho mình vài cách tăng kích thước vòng 1

2. Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả to tròn, săn chắc

Các cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì rất đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được, quan trọng là phải kiên trì, thực hiện thường xuyên, đều đặn:

Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì thì bằng cách lựa chọn áo ngực phù hợp: Không mặc áo ngực quá bó vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Tâm lý ở tuổi này là xấu hổ nếu có ngực to quá mức, do đóm nhiều bạn gái dùng vải để bó ngực lại hoặc dùng áo ngực quá chật làm cho tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, có thể gây nên dị dạng ngực.

Xem chi tiết các loại áo ngực tốt cho vòng 1: Top 5 style áo ngực đẹp – chọn chuẩn guu – nâng ngực chuẩn size 

Cách tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng việc chú trọng chế độ ăn uống: Chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất cần thiết sẽ giúp cho cân nặng tăng dần theo độ tuổi, ngực cũng sẽ tăng dần theo. Không nên kiêng ăn vì như thế sẽ làm cho cơ thể thiếu chất, ảnh hưởng đến ngực con gái tuổi dậy thì.

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì 2

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách chú trọng chế độ ăn uống

Con gái muốn làm ngực to ở tuổi dạy thì đúng theo chuẩn thì nên bổ sung các thực phẩm sau: trứng gà ta, đu đủ xanh, chân giò lợn, gà hầm, uống sữa đậu nanh.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm nâng ngực xem thêm bài: TOP 10 Thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 trong vòng 7 Ngày 

Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì bằng massage ngực: Đây cũng là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 18 cực hiệu quả. Bạn nên dành ra 5 – 10 phút hằng ngày để massage ngực, giúp lưu thông máu, cho bộ ngực hồng hào và tăng kích cỡ lên nhanh chóng. Chú ý đều lực ở hai bên vì nếu không sẽ dẫn đến tình trạng bị lệch ở hai bên.

VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH MASSAGE LÀM NGỰC TO HƠN Ở TUỔI DẬY THÌ 

Nếu luyện tập thường xuyên thì kích thước sẽ tăng lên đáng kể 
Xem thêm cách massage ngực tăng vòng 1 ở tuổi dạy thì: 4 Cách massage ngực giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng 

Tập thể dục để tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì: Bạn có thể áp dụng các biện pháp như: chống đẩy, tập tạ tay nhẹ, thể dục tay và cổ, bơi lội, tập gym…miễn là các bài tập có tác động đến cơ ngực để vòng 1 được kích thích to lên.

VIDEO HƯỚNG DẪN BÀI TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ LÀM NGỰC TO HƠN Ở TUỔI DẬY THÌ 

Video bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dây thì

Các cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì trên đây được nhiều người đánh giá là hiệu quả, cho dù ngực không to lên quá mức như ý muốn nhưng cũng có tác dụng cải thiện size ngực.

Cách làm ngực phát triển tuổi dậy thì hiệu quả với : Bài tập làm nở ngực – 15 phút áp dụng mỗi ngày làm ngực to và đẹp 

3. Nếu ngực vẫn không phát triển thì làm sao?

Mặc dù các cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì có hiệu quả nhưng ở một số người lại không đạt được kích cỡ như mong muốn, có thể là do yếu tố di truyền hoặc do các yếu tố khác tác động.

Nếu qua tuổi trưởng thành mà bộ ngực của bạn vẫn không đạt được kích cỡ như ý, bạn cũng không cần lo lắng vì công nghệ nâng ngực nội soi 3D tại kim sẽ giúp bạn.

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì 2

Nâng ngực nội soi giải pháp tăng kích thước vòng 1 cho mọi lứa tuổi

♣ Lưu ý: Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng mỗi người

Nâng ngực nội soi 3D sử dụng thiết bị nội soi để tạo đường đưa túi ngực vào trong, cải thiện size ngực một cách nhanh chóng mà không phải xâm lấn nhiều.

Bệnh viện có trang bị máy chụp X – quang để xác định cấu trúc ngực, sử dụng phần mềm Vectra để xác định dáng ngực tương lai, kích thước túi ngực cần sử dụng. Phần mềm này đóng vai trò vô cùng quan trọng, không thể thiếu, nhờ đó mà nâng ngực chính xác, hiệu quả cao chỉ trong 1 lần duy nhất.

Đội ngũ bác sỹ được đào tạo chuyên sâu tại nước ngoài, có người đã tu nghiệp ở nhiều bệnh viện thẩm mỹ trên toàn thế giới, nắm bắt đầy đủ kỹ thuật nâng ngực cũng như đảm bảo an toàn cho bệnh nhân.

Mọi thắc mắc về cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hoặc về các vấn đề khác liên quan đến nâng ngực, bạn có thể gọi điện đến số 1900 6899 để được giải đáp nhé.

Nguồn: http://nangnguckimhospital.com/

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì để sau này khỏi hối tiếc vì ngực lép
3.75 (75%) 4 votes

21 bình luận

  1. Thanh vân 18.08.2017 at 18:25 - Reply

    Bác sĩ ơi năm nay con tôi nó 13 tuổi tại sao nó vẫn ko phát triển ngực nó vẫn thẳng … cho dù tôi thường xuyên cho bé ăn mì gà tôm cá sữa tươi và nho cam táo đu đủ xầu riêng … nhưng bé vẫn ko phát triển nó thấy ái ngại khi bạn bè của nó đuề có ngực năm nay nod lên lớp 7 …. cho tôi cách giải quyết và tư vấn nha bác sĩ … tôi bùn vì thấy bé cứ đi học về là nằm mãi trong phòng không ra ngoài sợ bạn bè chê cười …. nhà tôi cũng có điều kiện tôi cho bé đi học tiếng anh này nọ bé học rất giỏi rất siêng bé thường thức đến 1h sáng để làm bài và 6h30 là bé lại dậy đi học .. tôi lo quá xin bác sĩ tư vấn chỉ tôi cách giải quyết … có phải bé ko phát triển nửa không ??

    • Cao Lệ 10.11.2017 at 14:51 - Reply

      Chào bạn!
      Bạn không nên quá lo lắng về trường hợp của cháu, bạn nên tiếp tục bổ sung các chất cần thiết cho con, có thể con gái bạn dậy thì muộn, chờ 1-2 năm nữa ngực của cháu mới lớn lên.
      Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý yếu tố di truyền, nếu bạn có ngực nhỏ thì con gái cũng có nguy cơ cao sở hữu vòng 1 khiêm tốn, muốn ngực phát triển hơn thì bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho con kết hợp với hướng dẫn cháu tập các bài tập hoặc massage có lợi cho sự phát triển của ngực nhé
      Thân gửi đến bạn!

  2. Bùi Thị Trang 10.11.2017 at 20:07 - Reply

    Cháu chào bác sĩ…năm nay cháu học lớp 11 rồi…mà ngực cháu rất rất bé…như ko có ngực nếu ko mặc áo…cho cháu hỏi…liệu ngực cháu có thể phát triển nữa ko ạ?

    • Cao Lệ 14.11.2017 at 13:30 - Reply

      Chào bạn!
      Có thể do chế độ dinh dưỡng của bạn không hợp lý, không cung cấp đủ chất cho cơ thể nên ngực không phát triển, bạn nên tăng cường bổ sung các chất có lợi cho cơ thể như: thịt, trứng, sữa, sữa đậu nành….để kích thích vòng 1 phát triển kết hợp với tập luyện thể dục thể thao.
      Bạn cũng nên chú ý đến yếu tố di truyền, nếu mẹ hoặc bà, chị em gái của bạn cũng có ngực nhỏ thì có thể bạn cũng sẽ xuất hiện tình trạng tương tự, điều này ảnh hưởng từ yếu tố di truyền.
      Trong một số trường hợp, khi bạn nữ 16-17 tuổi mà ngực vẫn không phát triển, nếu chưa thấy núm vú phát triển kiểu“nhu nhú núm cau”, ngực không phát triển kèm theo không thấy kinh nguyệt, lông mu, lông nách nghĩa là bạni đã có vấn đề về nội tiết.
      Sự tăng trưởng của ngực có sự tham gia của rất nhiều loại hoóc môn như hoóc môn sinh trưởng, hoóc môn tuyến giáp, insulin, hoóc môn tiết sữa… Nếu chúng không bảo đảm tỷ lệ bình thường thì sự phát triển của ngực sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, nếu bạn cũng có những biểu hiện tương tự thì nên đến bác sĩ nội tiết để kiểm tra hoóc môn, qua đó sẽ có cách điều trị phù hợp nhé.
      Thân gửi đến bạn!

  3. Vương Thiên Vy 10.11.2017 at 21:04 - Reply

    chào bác sĩ, cháu năm nay 15 tuổi, ngực của cháu vẫn nhỏ và phát triển không đều, cháu có tập những bài tập massage nhưng vẫn không hiệu quả, vậy hỏi bác sĩ làm cách nào để vòng 1 của cháu được cải thiện hơn?

    • Cao Lệ 23.11.2017 at 09:01 - Reply

      Chào bạn!
      Bạn nên bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển vòng 1 như trứng, sữa, sữa đậu nành, các loại hoa quả như nho, bưởi, bơ….để giúp ngực phát triển hơn.
      Đến khi 16-17 tuổi mà ngực vẫn không phát triển thì bạn nên đến gặp bác sỹ để thăm khám và kiểm tra sự bất thường của nội tiết tố trên cơ thể để điều trị kịp thời.
      Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm đến yếu tố di truyền khi ngực bạn không phát triển, nếu bà hoặc mẹ, chị em gái của bạn cũng có vòng 1 khiêm tốn thì tỉ lệ ngực của bạn cũng như vậy là rất cao nhé.
      Thân gửi đến bạn!

  4. Phan Thị Thùy An 20.11.2017 at 19:24 - Reply

    Chào Bác sĩ ạ!
    Con năm nay 17 tuổi, và có một vấn đề là dù con có bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giúp kích thích vòng 1 như sữa đậu nành, đậu phụ, trứng vịt lộn, đu đủ, bơ… chế độ TDTT hợp lý thì vẫn thấy vòng một không phát triển bằng so với bạn cùng tuổi. Không những vậy cả cân nặng của con cũng không tăng lên trong suốt 3 năm từ lớp 10 đến nay vẫn duy trì mức 39kg-41kg. Bác sĩ giúp con tìm ra vấn đề cần được cải thiện với ạ!
    Con xin chân thành cảm ơn.

    • Cao Lệ 23.11.2017 at 09:06 - Reply

      Chào bạn!
      Đến khi 16-17 tuổi mà ngực vẫn không phát triển thì bạn nên đến gặp bác sỹ để thăm khám và kiểm tra sự bất thường của nội tiết tố trên cơ thể để điều trị kịp thời. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sỹ để kiểm tra tình trạng sức khỏe cơ thể vì lý do gì mà không tăng cân trong khi bạn đang trong thời kì phát triển mạnh nhé.
      Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến yếu tố di truyền khi ngực bạn không phát triển, nếu bà hoặc mẹ, chị em gái của bạn cũng có vòng 1 khiêm tốn thì tỉ lệ ngực của bạn cũng như vậy là rất cao nhé.
      Trong trường hợp ngực của bạn vẫn không thể phát triển thêm thì qua 18 tuổi bạn có thể áp dụng phương pháp nâng ngực để cải thiện số đo vòng 1, hiện nay các phương pháp này rất phổ biến, tỉ lệ thành công rất cao, đảm bảo an toàn nên bạn có thể yên tâm thực hiện.
      Thân gửi đến bạn!

  5. lê thị phúc sang 29.11.2017 at 16:01 - Reply

    thưa bác sĩ tại sao con học lớp 9 rồi nhưng ngực con vẫn không phát triển nhưng núm vú thì lại phát triển cháu nên làm gì để cải thiện xin bác sĩ tư vấn cháu xin chân thành cảm ơn

    • Cao Lệ 01.12.2017 at 15:01 - Reply

      Chào bạn!
      Bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp với các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp ngực phá triển hơn, bên cạnh đó bạn cũng nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao để tăng kích cỡ vòng 1.
      Bạn chờ khoảng 1-2 năm nữa, nếu ngực vẫn không tiếp tục phát triển thỉ bạn nên đến gặp bác sỹ để thăm khám và phát hiện các bất thường về nội tiết tố để điều chỉnh phù hợp. Ngoài ra, ngực to hay nhỏ một phần lớn bị chi phối bởi yếu tố di truyền, do đó nếu mẹ bạn có vòng 1 khiêm tốn thì bạn cũng thường gặp phải tình trạng phù hợp.

  6. Vũ Thị Hồng Thắm (Mob: 016355XXXX) 14.12.2017 at 12:50 - Reply

    -Thưa Bác Sĩ Con Muốn Hỏi Là Tại Sao Con 15 Tuổi Rồi Mà Vú Không Phát Triển Chỉ Nhu Lên 1 Tí..Có Núm Vú Thôi

    • Cao Lệ 15.12.2017 at 08:46 - Reply

      Chào bạn!
      Có thể do chế độ dinh dưỡng của bạn không hợp lý, không cung cấp đủ chất cho cơ thể nên ngực không phát triển, bạn nên tăng cường bổ sung các chất có lợi cho cơ thể như: thịt, trứng, sữa, sữa đậu nành….để kích thích vòng 1 phát triển kết hợp với tập luyện thể dục thể thao.
      Bạn cũng nên chú ý đến yếu tố di truyền, nếu mẹ hoặc bà, chị em gái của bạn cũng có ngực nhỏ thì có thể bạn cũng sẽ xuất hiện tình trạng tương tự, điều này ảnh hưởng từ yếu tố di truyền.
      Trong một số trường hợp, khi bạn nữ 16-17 tuổi mà ngực vẫn không phát triển, nếu chưa thấy núm vú phát triển kiểu“nhu nhú núm cau”, ngực không phát triển kèm theo không thấy kinh nguyệt, lông mu, lông nách nghĩa là bạni đã có vấn đề về nội tiết.
      Sự tăng trưởng của ngực có sự tham gia của rất nhiều loại hoóc môn như hoóc môn sinh trưởng, hoóc môn tuyến giáp, insulin, hoóc môn tiết sữa… Nếu chúng không bảo đảm tỷ lệ bình thường thì sự phát triển của ngực sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, nếu bạn cũng có những biểu hiện tương tự thì nên đến bác sĩ nội tiết để kiểm tra hoóc môn, qua đó sẽ có cách điều trị phù hợp nhé.
      Thân gửi đến bạn!

  7. bác sĩ ơi cháu 14 tuổi ngực cỡ C là đc chưa ạ, cháu sợ phát triển sớm quá sau này ko phát triển nữa mà giữ nguyên kích thước bây giờ. Liệu tình trạng đấy có xảy ra sau này ko ạ?

    • Cao Lệ 19.12.2017 at 00:08 - Reply

      Chào bạn!
      14 tuổi sở hữu vòng 1 cỡ C tức là khoảng 78-82 cm là tình trạng phát triển bình thường bạn nhé. Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển nên ngực vẫn có thể lớn thêm trong vòng 2-3 năm nữa, lúc đó vòng 1 của bạn cũng đã có kích cỡ vừa phải rồi. Tuy nhiên, vòng 1 bao nhiêu là hợp lý còn tuỳ thuộc vào cân nặng và chiều cao của cơ thể, do đó bạn có thể tham khảo thêm thông tin để biết cân nặng và chiều cao của mình hợp với số đo vòng 1 bao nhiêu nhé.
      Thân gửi đến bạn

  8. Nguyễn thị thảo 29.12.2017 at 21:28 - Reply

    Cho cháu hỏi năm nay cháu học lớp 6 mà nặng có 27 cân bác sĩ có cách nào để tăng cân ko ạ cháu ăn nó không vào

  9. Hoàng Thiên Kỳ 03.01.2018 at 20:48 - Reply

    Chào bác sĩ! Con tôi 17 tuổi rồi mà ngực vẫn chưa phát triển, núm vú chỉ nhu nhú ra thôi, bé cao 1m6 nặng 53kg, mong bác sĩ giải đáp giúp

    • Cao Lệ 09.01.2018 at 10:34 - Reply

      Chào bạn! Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cho cháu nhằm mục đích kích thích ngực phát triển như: sữa đậu nành, sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng…Bên cạnh đó cần kết hợp luyện tập thể dục thể thao, massage ngực nhằm kích thích cơ ngực phát triển. Trong trường hợp ngực nhỏ do yếu tố di truyền hoặc do thiếu hụt nội tiết tố nữ thì bạn nên đưa con gái đến gặp bác sỹ để được tư vấn, tìm cách để điều chỉnh lại nội tiết nhé.

  10. Hoàng Thanh 05.01.2018 at 15:02 - Reply

    Thưa bác sĩ cho cháu hỏi năm nay cháu học lớp 8 ( 14 tuổi ) cân nặng 40kg vòng 1 của cháu vẫn chưa phát triển nhiều so với bạn? Liệu có ảnh hưởng gì đến sau này không ạk ?

    • Cao Lệ 09.01.2018 at 10:38 - Reply

      Chào bạn!
      bạn 13 tuổi và đang trong giai đoạn tuổi dậy thì nên ngực vẫn còn tiếp tục phát triển. Bạn nên tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và kích thích ngực phát triển như: sữa đậu nành, trứng, sữa, bưởi, đu đủ xanh, đu đủ chín, ..Bên cạnh đó, bạn cũng nên tăng cường luyện tập các bài tập như bơi lội, tập tạ tay, chống đẩy để kích thích cơ ngực phát triển nhé.

  11. Võ Ngô Mỹ Vân 07.01.2018 at 21:15 - Reply

    Cháu năm nay 13 tuổi. Vòng ngực cháu tuy phát triển chậm nhưng vẫn rất ổn trừ việc ngực bên trái lại to hơn ngực bên phải và chênh lệch khá nhiều. Vậy làm cách nào để khắc phục ạ? Và cho cháu hỏi thêm là độ tuổi cháu vòng ngược trung bình là bao nhiêu ạ? Cháu cảm ơn

    • Cao Lệ 09.01.2018 at 10:36 - Reply

      Chào bạn! bạn 13 tuổi và đang trong tuổi dậy thì, vòng 1 của bạn sẽ tiếp tục tăng nếu bạn biết cách chăm sóc, bồi dưỡng cơ thể. Bạn nên tăng cường uống sữa đậu nành, sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng, thịt, cá, bưởi, đu đủ….Bạn cũng nên kết hợp với việc luyện tập hằng ngày để kích thích cơ ngực phát triển nhé.

Để lại bình luận của bạn


BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN